育成年代 パーソナルトレーニング Pilates Room tone

セレクションに打ち勝つ

ピラティスルームトーン育成年代パーソナルトレーニングは、小学生~中学生、(大学生まで)のジュニアアスリートを対象とした体幹トレーニングを提供いたします。また幼稚園児には将来のアスリートを目指してバランス系のトレーニングを用いて神経系を発達させていきます。
トレーニングは育成年代のプロアスリートであるサッカー久保選手(元バルセロナ)や中井選手(レアルマドリード)、水泳の池江選手などが取り入れているKOBA式体幹バランスのマスタートレーナーとして第1期生で卒業し、数々のプロアスリートの指導帯同や全国で講演会や講習会を開催しているプロトレーナーが、お子様のお身体の状態をレビューし、最適なトレーニング方法で指導にあたります。サッカーのjリーグ下部組織へのセレクション者も当スタジオから多数輩出しております。基本の型を大切に指導し、子どもたちの夢に向けて実現性の高い指導を心がけております。

選手ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム

ひとりひとり体も心も生活環境も異なります。野球とサッカーでも鍛えるポイントは大きく変わります。当プログラムはまず体験時に詳しく保護者を交えながら現状確認のヒアリングを行います。どうなりたいのか?どこを改善したいのか?着地点(目標はどこか)を確認し、その後選手のカラダを確認いたします。柔軟性・バランス力・体幹力・連動性、強みと弱みをあぶり出し、負荷の設定を正しく行い、今後のトレーニング内容をご説明・ご提案いたします。集団トレーニングでは実現できない効果の高いトレーニングをご提供いたします。
またケガからの復帰を目指しての体幹トレーニングも行っております。
(選手のチームトレーニングや塾などで時間が取れない中でのセルフコンディションについてもご提供して実践していただきケガが少なくなったとの報告を多数きいております)
体幹トレーニングは1日行ったからと効果が出るわけではありません。積み上げていくことが大切です。当スタジオに通っている選手は週1or2週1ペースでトレーニングを行い、課題を提出→次回トレーニングで確認と必ず進捗を確認し負荷を上げていきます。また保護者様には動画など情報共有し常にレベルを確認していただきます。私の時間が許す限り試合などにも出向き体の状況を確認させていただいてます
体幹トレーニング風景

選手ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム

①現状ヒアリング

選手のお身体確認・生活環境・チームでの状況・目標設定を保護者様と一緒に行い、動画で体幹トレーニングの説明をおこない正しいトレーニングを提供します。

②体験トレーニング

まずは選手のフィジカルがどの程度かトレーニングの中で確認していきます。柔軟性の確認→バランス力→体幹の強み弱み→体をうまく使えているか(連動性)の有無を確認し、選手にフィードバックいたします。

③次回への課題提出

体験後、継続してトレーニング希望の場合は、次回レッスンまでに課題を提出し、次回確認いたします。セレクションなどで時間が少ない時などは短期集中してトレーニング提案します。また自宅自主トレで不明点などはLINEなど用いて連絡のやり取りをさせていただきます。

お申し込み

以下選手の情報を記入ください

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例)1月19日(土)午前中
※必ずご希望時間もご記入ください
※予定が埋まっている場合は、近い日時でご提案させていただきます。
パフォーマンスアップ、セレクション合格に向けて、弱みを克服したい、運動不足を解消したい、姿勢を改善したいなど、詳しくご記入ください。










例)腰椎分離症、オスグッド、足首捻挫、など
※なしの場合は「なし」とお書き下さい。

※医師から運動を止められている方の体験はお受けしておりません。医師の運動許可が降りてから改めてお申込みをお願いいたします。





最後までご記入いただきありがとうございました。
スタッフ確認後24時間以内に体験候補日のメールをさせて
いただきます。
24時間以内にメールがない場合は、迷惑メール設定で
はじかれている場合がございますので、ctr_tone@yahoo.co.jpを受信許可リストに追加をお願いいたします。または、お電話080-5349-7755までお電話くださいませ。
体験当日お会いできますこと、心から楽しみにしています。

Pilates Room tone トレーナー石山