〇前日までの予約制となります。
〇開場11時・退出13時前ですので、準備・片付けのご協力をお願いいたします。
〇動きやすい伸縮性のある服装に、裸足でご参加ください。
　ゆるい普段着のままでも、トレーニングウエアに着替えても、どちらでも。（更衣室あり）
〇ヨガマットは準備していますが、上に敷くバスタオルやマイマットの持込みも可です。
〇ペットボトルか水筒に、お水をご用意ください。
〇横になる時間を長めにとるので、
　レッグウォーマーやショールなどがあると快適です。
〇食事は２時間前までに、済ませておいてください。
〇心身に不調がある方は、事前に医師に相談の上で、受講してください。
　当日も、自己申告をお願いします。無理のない範囲で、ご参加ください。
〇たいへん恐れ入りますが、
　当クラス中及び前後の事故、怪我、盗難等には、責任を負えません。
　自己責任でのご参加、また自己管理をよろしくお願いします。
〇携帯電話やスマートフォンは電源を切るか、機内モードでお願いします。
〇社会情勢や講師の体調などにより、変更や休講になる場合があります。ご了承ください。
メールアドレスへの連絡を持って告知いたします。
michicagohda@gmai.comの受信設定をお願いいたします。