これをご覧になっているという事は、今あなたは婚活中または、これから婚活をはじめようと思っているのではないでしょうか。
そして、婚活をする上でまたは、婚活をはじめる上で悩みをお持ちなのではないでしょうか。
例えば、
「相手から好かれたい」
「どうすれば相手から好かれるのかを知りたい」
実は、このような悩みをお持ちの方は意外に多く、婚活相談を受ける際に必ずと言ってもいいほど登場する悩みなのです。
心理学的にいうと、人から好かれたいという気持ちは、私たちの存在自体に影響する、大事な欲求です。
ですので、好かれる人でありたいと多くの人が願うのは、とても自然なことなのです。
人に好かれるとは、シンプルに言えば、人が喜ぶ影響を与えること。（反対に、人に嫌われるとは、人が嫌がる影響を与えること。）
それをわかっていても、意識的か・意識的でないかにかかわらず、時には周囲に嫌われるような影響を与えてしまうこともある。
そうして苦しい思いや経験もしながら私たちは、人に好かれる人でありたい、と願って自分を磨いていきます。
私たちの中に強く存在するこの「好かれたい」という欲求は、残念ながら人との関わりの中でしか満たすことができません。
つまり、人と関わる力を磨くことが、人に好かれていく方法なのです。
では、どうすれば「人に好かれる」のか？
それをこれから、あなたのために分かりやすくお伝えしたいと思います。
人に好かれるたった一つの秘訣とは！
人に好かれることとは、人が喜ぶような影響を与えること。
では、どのような時に人が喜ぶのかというと、それは「心が満たされた時」なのです。
具体的には、周囲から存在価値を認められた時に、人は心の底から安堵感や強い充足感、自分の存在価値や自信を得ることになるのです。
そこには、私たち誰もが求める強い「承認欲求」が関係しています。
「承認欲求」とは？
「人間の持つ性情のうちでもっとも強いものは、他人に認められることを渇望する気持ちである。」
この心理学者ウィリアム・ジェームズの言葉にもあるように、自分の存在理由や、存在価値を確かめたいという、誰もが心の深くに持つ非常に強い欲求なのです。
この承認欲求が、いかに大きく私たちに影響しているかというと、例えばイジメや無視といった、承認とは真逆の行為を受けつづけた人はどうなるでしょうか。
自分の存在価値を感じることができなくなってしまい、精神的に落ち込み、やがては自分の命を絶つような思考に追い込まれてしまうこともあるように、それほど私たちは「承認」を必要としているのです。
そしてそれは、決して自分だけでは満たすことはできません。周囲の人から存在価値を認めてもらうことを必要としています。
つまりは、人に好かれる秘訣とは、「承認を与える人」になることなのです。
与えた承認は自分に戻ってくる
ではさっそく、承認を与える人になろう。
そう思っても、どこかで見返りを期待してしまったり、人に与えるばかりで損するのではないか、自分が満たされないのではないか。
こうした不安は誰にでも生まれるものです。
そこで、この法則をご紹介します。
心理学で「返報性の法則」というものがあって、その中に「好意の返報性」というのがあるのですが。
それは、自分の受けた承認（好意・行為）に対してお返しをしなければならないという心理が働くというものです。
例えば、
FacebookなどのSNSで、「いいね！」をよく押してくれる人に対して、自分もその人の投稿を見かけたら「いいね！」を押してあげたいと思ったり。
「ずいぶんと上手に会話が出来るようになりましたね。」と褒められれば、「○○さんのお蔭です。ありがとうございます。」と御礼を返したりしたことがあるのではないでしょうか。
このように、日常の小さなことでも、何かしてもらった承認の好意・行為に対してお返しをしようという意識が私たちにはあるのです。
あなたが、相手のためにと承認を与えることは、相手からの承認が、何らかの形であなたのところに返ってきます。
相手にどうしてもらいたい、という見返りを期待して行うのではなく、まずは自分が相手に承認を与えることにフォーカスしていきましょう。
与える基準を高くする
人から好かれるために、ただ承認を与えればいいというものではありません。
周囲の人と同じレベルで与えていれば、その他大勢の一人に過ぎません。
あなたがその中で際立って信頼を得て、人に好かれる存在になるには、その基準を高める必要があります。
「誰でも」できる何気ない承認の行為であっても、「誰よりも」高いレベルで行っていくことが重要です。
例えば、
●承認の言葉や行為は、いつもの５倍、１０倍を意識する
●日によって変えるのではなく、いつでも徹底して与える
●ここまでやってくれるの？と、相手が驚くレベルまでやる
あなたが誰かに頼みごとをしたとして、期待以上のことをしてもらったなら、「自分のためにここまでやってくれたのか」と嬉しくなりませんか。
反対に、頼みごとを忘れられたり、雑に対処されたなら、「自分は軽んじられている」と感じるのではないでしょうか。
相手に対してとった行動だけでなく、相手と関わる姿勢そのものが、承認につながります。
その基準を高めてこそ、より多く、強く相手の心を満たすことができるのです。
私たちの日常のコミュニケーションには、承認を与えるチャンスが溢れています。
あなたが、どんな風に承認を与えることができるかに迷ったら、その一つの判断基準は、相手の役に立つこと、相手が喜ぶこと
つまり「自分が人にしてもらって嬉しいと思うこと」です。
この基準に沿った、相手のために行う、すべての行為や関わり方が、承認へつながります。
これからあなたが今すぐ、毎日でも人に承認を与えることができる、すぐに使える相手に好かれる７つのテクニックをご紹介します。
これを実践することで、相手との関係性が明らかに変化していくのを、ぜひ実感してください。
１．最大級の笑顔を贈る
笑顔は人と接する上で、もっともシンプルなコミュニケーション方法です。
シンプルであっても、相手に向ける笑顔は、あなたの存在や行動を歓迎していますよ、認めていますよ、というとても強力な承認テクニックです。
相手に対して、何かしらの反応をする際には、常に笑顔を心がけること。
笑顔を贈る時には、あなたのできる最大級の笑顔を意識していきましょう。
余談ですが、笑顔はストレスホルモンを減少させて幸せホルモンを分泌したり、免疫力を高める働きがあるともいわれています。
そして笑顔は伝染すると言われていますから、あなたが相手に笑顔を贈ることは、承認を与えるだけでなく相手も笑顔になり、幸せな気持ちにさせることができます。
あなたと会えて嬉しい、あなたがいてくれてよかった。そうした「感謝」「喜び」の気持ちを持った笑顔を意識すると、自然と表情が柔らかくなり、相手はあなたを身近に感じるようになります。
２．誰よりも丁寧に挨拶する
挨拶は、誰もが人と会う際に必ずする、最初のコミュニケーションです。
あなたの存在に気づいているよ、歓迎していますよ、という立派な承認テクニックです。
ただ形式的に、あるいはなんとなくしてしまう挨拶では、相手の承認にはなりませんし、挨拶をしなければ、それは相手の存在を無視することになってしまいます。
相手とお会いする時には、普段の２倍、３倍以上の声の大きさ、明るさ（笑顔）を意識して丁寧な挨拶を心がけましょう。
「自分から」「相手の目を見る」「相手の名前を呼ぶ」この３点がポイントです。
相手の存在をしっかりと認めることで、あなたも相手から同じだけ存在を認めてもらうことになります。
３．ことある毎に声掛けを徹底する
声掛けは、どんな時でもどんな人にも与えることができる、基本的な承認テクニックです。
褒め言葉、賞賛の言葉でなくても、相手の様子や相手を気遣う言葉を一声かけるだけでも、相手にとってはその関わりや気遣いそのものを、あなたからの承認として感じることになります。
例えば、
「今日も笑顔が素敵だね。」「ちょっと疲れているみたい、大丈夫？」「頑張っているね。」このように何気ない一言でも、相手は承認と感じるのです。
声をかけ続けることで承認は蓄積していきます。そうすることで相手にとって、あなたは誰よりも自分を気にかけてくれる存在になるでしょう。
相手を観察し、小さな変化や様子に気づくように心がけ、ことある毎に相手への声掛けをしていきましょう。
４．感謝とお礼は五割増し
感謝されて御礼を言われると、誰もが嬉しくなるように、感謝や御礼はとても強力な承認テクニックです。
小さな好意や、何気ないことであっても、相手はあなたに喜んでもらえるように、役立つようにと考えてくれたはずです。
その気持ちや期待を大きく上回るためにも、相手への感謝・御礼は、いつもの５割増しの言葉や行為で表しましょう。
相手が「こんなに喜んでくれるなんて」「自分がそんなに役に立てたなんて」と、驚くくらいが目安です。
さらには、その伝え方や姿勢も大切なポイントです。
感謝・御礼を伝えるのは、メールよりは電話、電話より対面で伝えるのがもっとも効果的です。
メールで御礼を伝えていたとしても、次のデートでは、改めて直接伝えるように姿勢でも示すようにしましょう。
そうすることで、あなたの存在感はますます大きくなっていくはずです。
５．日頃の五倍ねぎらい、褒める
ねぎらいや、褒める言葉（行為）も、相手への強力な承認テクニックです。
日頃の５倍以上に伝えることを意識して、相手にあなたからの承認を与えていきましょう。
特別な時だけ言葉をかけるのではなく、大切なのは日頃から小さなことでも、褒めたり、ねぎらいをしているかどうかです。
こうして積み重ねた承認は、確実にあなたへの好意や信頼になっていきます。そのためにも、相手に常に関心を向けておきましょう。
例えば、
「最近、◯◯さんは仕事が忙しいようだから、今日のデートでは◯◯さんに対して１０回はねぎらいの言葉を伝えよう。」
このように具体的に意識をすることで、小さなことでも相手の変化や様子に必然的に目を向けることになり、同じく相手もあなたの変化に目を向けてくれることになります。
６．最大の共感者になる
共感とは、相手の考えや気持ちなどに無理に同調や賛同するのでなく、あなたはそう考えているんだ、あなたはそう感じているんだ、という「理解を示す」ことです。
これも重要な承認テクニックになります。
例えば、
あなたが見たいと思っている話題の映画を一緒に見に行こうと誘った時に
Ａ「いいよ、一緒に見に行こう。楽しみにしてるよ。」
Ｂ「いいねー、いま話題の映画だから、一緒に見に行きたいと思ってたんだ！今から楽しみだよ。」
このようにＡとＢの言葉に、どんな違いを感じるでしょうか。
感情とは、出来事に対してその人が強く訴えたいと発しているメッセージですから、それをわかってくれるだけで、認めてもらえたと感じるのです。
「あなたは最大の理解者だ」と言われるくらいを目指して、徹底して相手の感情や気持ちに共感を示しましょう。
７．最高の聞き役になる
人は相手に自分のことを知ってもらいたい、自分のことを話したい、そう思っています。
ですから、人の話を聞くことはとても重要な承認テクニックになります。
人の話を聞くことを、カウンセリングやコーチングなどの専門用語で「傾聴」と言います。
傾聴とは、人の話に心を傾けて（関心を示して）聴く、スキルや相手と関わる姿勢のことをいいます。
「人の話を途中で遮らず、最後まで耳を傾ける。」
「相手の考えを否定せずに受け止める。」
「相手や相手の話に集中する。」
こうした基本的な傾聴のポイントを押さえるだけでも、相手はあなたのことをかけがえのない存在と意識してくれるはずです。
それから、せっかくですので
「世界で一番自分を知ってくれている存在」と言われるくらいを目指して、徹底した聞き役になりましょう。
そして最後に！
人から好かれたいという気持ちは、私たちの存在自体に影響する、大事な欲求です。
ですから、好かれる人でありたいと多くの人が願うのは、とても自然なことなのです。
この背景には、私たち誰もが持っている「承認欲求」が大きく影響しています。
この欲求が満たされていないと、私たちは自信をなくし、人との関わりに不安を感じ、精神的にも落ち込んでいきます。
それほど、私たちは「承認」を必要としているのです。
つまり、人に好かれるための秘訣とは、この欲求を満たす「承認を与える」こと。
私たちの日常には、人と接するチャンスがあふれていますから、誰よりも相手に承認を与える人を目指して、７つのテクニックを活用してみてください。
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| 経歴 | ●北海道札幌市出身 ●2011年／株式会社フリースタイル広告社設立 ●2017年／フリースタイル結婚相談所開設 ●2019年／NLPフリースタイルセミナー開設 |
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| 取得ライセンス | ●全米NLP協会認定 NLPマスタープラクティショナー ●日本NLP協会認定 NLPマスタープラクティショナー ●LABプロファイル®認定 プラクティショナー ●IBJ日本結婚相談所連盟公認 仲人カウンセラー |
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