超少人数制グループレッスン
&パーソナルトレーニング
Pilates Room tone第2スタジオ

ダイエット&
ボディメイク
を同時に叶える新しいスタジオ

あと3〜5kg痩せたい!引き締めたい!とお悩みではありませんか?

大阪市住吉区でピラティス専門スタジオを夫婦でOPENして10年間日本の一般女性にレッスンを提供、女性の身体を研究し、女性らしい身体つくりを追求してきました。また男女プロアスリートやジュニアアスリートにも体幹トレーニングやフィジカルトレーニングを提供し数々の実績を残してくれています。

世界基準のピラティスからシルクサスペンションピラティス、スパインコレクターなどなど様々な正統派で本格的なピラティスや体幹トレーニングが楽しめる「Pilates Room tone」の第2スタジオとして「ダイエット」と「ボディメイク」を同時に叶える新スタジオをOPENします。

いくつになっても女性らしい身体でいたいというのは女性の永遠の願いではないでしょうか?ですが、有酸素運動だけで体重だけを落とすようなダイエット方法は代謝が急激に落ちる35歳以上の女性には向いておらず、ガリガリ、しわしわでメリハリのないカラダになる恐れがあります。
そのため私たちが提供するのは、有酸素運動と筋トレを効果的に組み合わせ、体重も落としつつ綺麗な引き締まった女性らしいカラダを作るためのプログラムになっています。

超少人数制グループレッスン(60分)
プログラム

2〜4名で行う超少人数制グループレッスンの内容ですがダイエット&ボディメイクに効果的な、バスト・ウェスト・おしり・背中を効率よく引き締め女性らしいボディラインを作っていきます。

スミスマシン(筋トレ)・シルクサスペンション・4DPRO(バンジーフィットネス)・有酸素運動・体幹トレーニング・ストレッチ・コンディショニングをサーキット的に組み合わせて行います。強度はお客様に合わせてダイエット&ボディメイクしていきますので、運動苦手な方、初心者の方でも安心してお申し込みください。何歳からでも身体は変わりますよ!
体幹トレーニング風景

エクササイズメニュー例

ボディメイク スミスマシン

本格的筋トレマシン(スミスマシン)で、バスト・ウェスト・おしり・背中を女性らしく引き締めていきます。

空中エクササイズ シルクサスペンション・
4DPRO(バンジー)・体幹トレーニング

空中で不安定さを利用し、弱いところを効率的に鍛え楽しく引き締めていきます。4DPROはバンジージャンプのように飛び跳ねることができ楽しくトレーニングできます。
※空中エクササイズは9月中に導入予定です。

脂肪を燃やす有酸素トレーニング

気持ちよく汗をかいてむくみも解消!
そして効率よく脂肪を燃やしていきます。
強度は皆様の体力に合わせて設定し、無理なく楽しくできるようにマットジョグやショートバービー、ケトルベルを用いての有酸素運動などを行います。
またボクササイズでストレス解消!
※ボクササイズは9月中に導入予定です。

instructor

Hiroki Ishiyama(第2スタジオ担当)
TONE ORIGINAL METHOD トレーナー
マットピラティスインストラクター
POLESTER リフォーマー GATWAY IR
SilkSuspencion strech-eze インストラクター
LPN ストレッチポール テクニカルアドバイザー
JCCA アドバンストトレーナー
KOBA式体幹バランスマスタートレーナー
KOBA☆トレサッカーライセンス
KOBA☆トレ 体幹指導者養成コース 大阪講師担当
4DPRO トレーナー
JOPH ダイエットアドバイザー
パナソニック公認 家電トレーナー 

RIZINファイター萩原京平 専属トレーナー
その他各種プロ選手指導
体幹Pilates Room tone HP

Noriko Ishiyama(第1スタジオ担当)
創始者ピラティス氏直系Lolita’s Legacy™ 
フル認定ピラティスティーチャー
ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー
シルクサスペンション™全レベル 修了インストラクター
GRAVITYインストラクター  その他多数
FTPマットピラティスベーシック&アドバンス修了


Pilates Room tone HP

Akibee(第1スタジオ担当)
スパインコレクターインストラクター
シルクサスペンションインストラクター
ストレッチーズインストラクター
ウェーブリングインストラクター
FTPマットピラティスベーシック

お申し込み

超少人数制グループレッスン・パーソナルトレーニングのお申込みはこちらから
お願いいたします。(第2スタジオは9/5(日)よりOPENです)

【超少人数グループレッスン 2~4名】※女性のみ
・体験価格:60分/3,000円(税込)
OPEN記念特別価格:2,200円(税込)
(2~4名でトレーニングを行います)
 
【完全パーソナル】※男女OK
・体験価格:60分/7,700円(税込)
OPEN記念特別価格:5,500円(税込)
(お客様個人に合わせた完全パーソナルトレーニングです)
 

更に体験当日にご入会、グループレッスンチケットまたはパーソナルレッスンチケットをご購入の場合
・入会金:5,500円(税込)→
OPEN記念特別価格:0円!
 
・グループ4回チケット(有効期限2か月):13,200円(税込)→
OPEN記念特別価格:10,000円(税込)
 
・パーソナル4回チケット(有効期限2か月):28,800円(税込)→
OPEN記念特別価格:26,000円(税込)
 
※OPEN記念特別価格は、所定の人数に達した場合終了いたしますのでお早めにご体験・ご入会ご検討願います。

お名前
ふりがな
メールアドレス
性別
生年月日
住所

-



連絡先(電話番号)
- -
ご希望のレッスンを選択
現在グループレッスンは上記のみのスケジュール
になっております。
※木曜日21:15クラスのみ男女混合の体幹強化クラスになります。
上記からご都合の良い日をお選びくださいませ。
担当は男性トレーナー(Hiroki)となります。
グループレッスンの日程が合わない場合は、
パーソナルトレーニングがオススメです。
また、ご自身のお体に合わせたトレーニングがご希望の場合もパーソナルトレーニングがオススメです。
体験希望日第1希望
例)1月19日(土)10:00
 
パーソナルトレーニングの場合は、ご希望日時をご記入ください。
例)9月6日(月)PM15:00
  9月10日(火)AM中
※必ずAMやPM、ご希望時間もご記入ください
※予定が埋まっている場合は、近い日時でご提案させていただきます。
第2希望
第3希望
体験の動機
ダイエット、ボディメイク、運動不足、柔軟性アップ、体幹強化、しなやかな体つくり、姿勢を改善したいなど
現在行っている運動
例)ウォーキング ピラティス 筋トレなど
病歴や怪我歴
例)腰痛、足首捻挫、右手骨折など
※なしの場合は「なし」とお書き下さい。
当スタジオをお知りになった方法
その他ご質問などはこちらにご記入下さい
コロナウイルスに関して以下の質問にお答えください
以上すべてのチェック項目を満たしている場合のみ体験のお申し込みが可能です。

最後までご記入いただきありがとうございました。
スタッフ確認後24時間以内に体験候補日のメールをさせて
いただきます。
24時間以内にメールがない場合は、迷惑メール設定で
はじかれている場合がございますので、ctr_tone@yahoo.co.jpを受信許可リストに追加をお願いいたします。または、お電話070-2325-8080までお電話くださいませ。
体験当日お会いできますこと、心から楽しみにしています。

大阪市住吉区万代6-20-5-1号
Pilates Room tone 第2スタジオ トレーナー石山博喜

第2スタジオ MAP

Pilates Room tone 第2スタジオ 
大阪市住吉区万代6-20-5-1号
TEL:070-2325-8080(担当:石山)
スタジオ前に駐車スペース2台あります。
南海高野線「住吉東駅」下車徒歩5分