第2スタジオ体験レッスンのお申し込み

パーソナルトレーニング
Pilates Room tone第2スタジオ

ダイエット＆
ボディメイク
を同時に叶える新しいスタジオ

あと3〜5kg痩せたい！引き締めたい！とお悩みではありませんか？

大阪市住吉区でピラティス専門スタジオを夫婦でOPENして10年間日本の一般女性にレッスンを提供、女性の身体を研究し、女性らしい身体つくりを追求してきました。また男女プロアスリートやジュニアアスリートにも体幹トレーニングやフィジカルトレーニングを提供し数々の実績を残してくれています。

世界基準のピラティスからシルクサスペンションピラティス、スパインコレクターなどなど様々な正統派で本格的なピラティスや体幹トレーニングが楽しめる「Pilates Room tone」の第2スタジオとして「ダイエット」と「ボディメイク」を同時に叶える新スタジオをOPENします。

いくつになっても女性らしい身体でいたいというのは女性の永遠の願いではないでしょうか？ですが、有酸素運動だけで体重だけを落とすようなダイエット方法は代謝が急激に落ちる35歳以上の女性には向いておらず、ガリガリ、しわしわでメリハリのないカラダになる恐れがあります。
そのため私たちが提供するのは、有酸素運動と筋トレを効果的に組み合わせ、体重も落としつつ綺麗な引き締まった女性らしいカラダを作るためのプログラムになっています。

パーソナルトレーニング（60分）
プログラム

ダイエット＆ボディメイクに効果的な、バスト・ウェスト・おしり・背中を効率よく引き締め、女性らしいボディラインを作っていきます。

スミスマシン（筋トレ）をメインに、時にはシルクサスペンション・4DPRO（バンジーフィットネス）・有酸素運動・体幹トレーニング・ストレッチ・コンディショニングをサーキット的に組み合わせて行います。強度はお客様に合わせてダイエット＆ボディメイクしていきますので、運動苦手な方、初心者の方でも安心してお申し込みください。また食事管理・体組織管理（体脂肪率や筋肉量など）もしデータをお渡しいたします。
何歳からでも身体は変わりますよ！

エクササイズメニュー例

ボディメイク　スミスマシン

本格的筋トレマシン（スミスマシン）で、バスト・ウェスト・おしり・背中を女性らしく引き締めていきます。

空中エクササイズシルクサスペンション・
4DPRO(バンジー）・体幹トレーニング

空中で不安定さを利用し、弱いところを効率的に鍛え楽しく引き締めていきます。4DPROはバンジージャンプのように飛び跳ねることができ楽しくトレーニングできます。

脂肪を燃やす有酸素トレーニング

気持ちよく汗をかいてむくみも解消！
そして効率よく脂肪を燃やしていきます。
強度は皆様の体力に合わせて設定し、無理なく楽しくできるようにマットジョグやショートバービー、ケトルベルを用いての有酸素運動などを行います。
またボクササイズでストレス解消！

instructor

Hiroki Ishiyama（第2スタジオ担当）
TONE ORIGINAL METHOD　トレーナー
マットピラティスインストラクター
POLESTER リフォーマー　GATWAY IR
SilkSuspencion　strech-eze インストラクター
LPN ストレッチポールテクニカルアドバイザー
JCCA　アドバンストトレーナー
KOBA式体幹バランスマスタートレーナー
KOBA☆トレサッカーライセンス
KOBA☆トレ体幹指導者養成コース大阪講師担当
4DPRO　トレーナー
JOPH　ダイエットアドバイザー
パナソニック公認　家電トレーナー　
RIZINファイター萩原京平　専属トレーナー
その他各種プロ選手指導
体幹Pilates Room tone　HP

Noriko Ishiyama（第1スタジオ担当）
創始者ピラティス氏直系Lolita’s Legacy™　
フル認定ピラティスティーチャー
ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー
シルクサスペンション™全レベル　修了インストラクター
GRAVITYインストラクター　　その他多数
FTPマットピラティスベーシック&アドバンス修了

Pilates Room tone　HP

お申し込み

第2スタジオ　MAP

Pilates Room tone　第2スタジオ　
大阪市住吉区万代6-20-5-1号
TEL：070-2325-8080（担当：石山）
スタジオ前に駐車スペース2台あります。
南海高野線「住吉東駅」下車徒歩5分

ダイエット＆ボディメイクを同時に叶える新しいスタジオ

パーソナルトレーニング（60分）プログラム