◆　受講料　：　各回　５，５００円　（税込）　

＊・最少催行人数　８名

講座　内容

山村塾の望診法は、東洋医学やマクロビオティックを基に、栄養学の考えも取り入れ、「You are what you eat.　」を根底に、体の不調を食事との関係から考える独自の望診法です。

日々の健康を考える上で欠かせない栄養学の知識を管理栄養士からしっかり学べる２回連続講座です。
（単発受講可）

①　『　生活習慣病予防　
　　　　－　　健康的な1日の過ごし方　』

日時：4/19（土）10:30-12:30

生活習慣病とは、
健康的と言えない生活習慣が関係している病気のことです。

「今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。」　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・厚生労働省HPより
講座では、
朝起きてから夜寝るまでの時間軸に沿って
　予防と改善のポイント
　　　⇒・食生活のポイント
　　　⇒・暮らし方のポイント　
　　　　　　をわかりやすく楽しく
　　　　　　お伝えします！


　講師からのQ&Aもあり、一緒に考えながら学べる講座です。

②　　『ビタミン・ミネラルを知ろう！』
日時：　5/17（土）10:30-12:30

○皆さんはビタミン・ミネラルについてどれだけ知っていますか？
ビタミン・ミネラルは五大栄養素のひとつとして私たちの健康を維持する上で欠かせない栄養素です。

どんな働きがあるのでしょうか？
○ストレスは溜まっていませんか？
　疲れやすいとか、疲れが取れないことはありませんか？
　睡眠はちゃんと取れていますか？
　PMSや生理中の不調はありませんか？
　その他、肩こり、頭痛…
　
　日常生活のちょっとした不調は誰にでも多かれ少なかれありますよね？

　実はこれらの症状は、ビタミン・ミネラルと大きく関係しているんです。
講座では、まず日本の健康問題の現状を知り、
そこからビタミン・ミネラルとの関係をみていきます。

どんな働きがあり、これらの症状にどう関係しているのか、
どんな食品に含まれているのか、

そして、改善のポイントを 詳しくわかりやすくお伝えします！
○講師：管理栄養士　鳴嶋廣美
　　　     山村塾望診法指導士養成講座　
　　　  　上級コース修了

 管理栄養士・食生活アドバイザーとして1万5000人以上の健康サポート実績あり

 カラダもココロも楽になる食べ方、暮らし方を提案しています

お申し込み・問い合わせ

各回のお申込み締め切りは、開講日の2日前の正午までです。
商品名 価格（税込）
４月１９日（土）　生活習慣病予防ー健康的な１日の過ごし方
5,500円
人
５月１７日（土）　ビタミン・ミネラルを知ろう！
5,500円
人
お問い合わせのみ
0円
商品合計 円
合計 円（税込）
当日参加できない場合、後日動画での受講が可能です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご希望の方は、後日動画受講を希望する講座をお選びください。（動画による受講期間は、講座終了後2週間です。）
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・2営業日前（4/17・5/15）：料金の１００％

＊・後日動画受講の場合はお振り込みいただいたあとの返金はいたしかねます。
＊・返金は、振り込み手数料を差し引いた金額となります。
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