◆　受講料　：　各回　５，５００円　（税込）　
◆　受講方法　：　
　zoomによるオンラインでの開催です。
　ご自宅でリラックスしながら、
　気軽に学べる絶好のチャンスです！
　当日ご都合が悪い場合は後日動画受講
　が可能です！

＊・最少催行人数　８名

講座　内容

山村塾の望診法は、“You are what you eat”（あなたはあなたが食べたもの,それ自身である）という基本理念に基づき、東洋医学の知識をベースに、マクロビオティックや栄養学の考えも取り入れた独自の望診法です。

新登場！
この春から、これまで望診法習得講座ライセンスコース（旧上級コース）限定だった栄養学講座が、どなたでも参加可能になりました！

ご自分の健康、そして大切な人の健康を守るための第一歩を踏み出しませんか？

体調の改善や予防に役立つ知識を身につけましょう！

栄養学の知識を管理栄養士からしっかり学べる２回連続講座です。
（単発受講可）

①　『　生活習慣病予防　
　　　　－　　健康的な1日の過ごし方　』

＊終了・動画受講お申し込み受付中

生活習慣病って、
実は予防できるって知っていましたか？

加齢だけでなく、今や若い世代でも増加している生活習慣病。
その背景には、不健康な生活習慣が大きく関係しています。
この講座では、
生活習慣病の予防や改善のために、1日の中でできる
小さな習慣がどれだけ重要かを学びます。

「朝起きてから夜寝るまで」の暮らしの中で、

＊＊何を・いつ・どう摂るか＊＊
＊＊「食生活」「暮らし方」「運動」＊＊

といった健康を支えるポイントを、
時間軸に沿ってわかりやすく丁寧に解説！


✓　朝起きたらまずすべきこと！
✓　コーヒーを飲むならいつがお勧め？
✓　塩分を控えるべき時間滞は？
✓　脂肪が燃えやすい時間滞ってあるの？
✓　午後の眠気対策
✓　やってはいけない食後のNG習慣
✓　やるべきOK習慣
✓　ぐっすり眠るために必要な栄養素は？
✓　睡眠不足の影響は？　
✓　脂肪肝になりにくいおつまみ！

などなど、気になる“日常のちょっとしたこと” のポイントを、管理栄養士がズバリお伝えいたします！!

「なるほど～」
「えー！！そうなんだー！」

驚きと納得の2時間です。


講師からのQ&Aセッションもあり、一緒に考え楽しく学びながら実生活に活かせる知識が手に入ります！！

健康的な1日の過ごし方を一緒に学び、より良い未来を手に入れましょう！！

②　　『ビタミン・ミネラルを知ろう！』
日時：　5/17（土）10:30-12:30

ビタミン・ミネラルは私たちの体にとって不可欠な栄養素ですが、その重要性をどれくらい理解していますか？
　どんな働きがあるのでしょうか？
日常生活で感じるストレスや
ちょっとした不調、例えば疲れやすい、睡眠不足、肩こりや頭痛、PMSや生理トラブルなど。

それらは実はビタミン・ミネラルと深い関係があるかもしれません！

この講座では、ビタミン・ミネラルが私たちの健康に
どのように作用しているのか、
そして、
それらが不足するとどんな症状が現れるのかを解説。


さらに、ビタミンやミネラルを豊富に含む食品や、
日々の生活で実践できる改善方法を丁寧にお伝えします。



あなたの健康をサポートする
＊「栄養素の力」を実感してみませんか？＊
○講師：管理栄養士　鳴嶋廣美
　　　     山村塾望診法指導士養成講座　
　　　  　上級コース修了

 管理栄養士・食生活アドバイザーとして1万5000人以上の健康サポート実績あり

 カラダもココロも楽になる食べ方、暮らし方を提案しています

＊＊＊＊＊
皆さまからのお申し込みをお待ちしております。

健康を手に入れ、活き活きと自分らしい生活を送りましょう！！　

今の食事が未来の自分を作ります！
＊＊＊＊＊

お申し込み・問い合わせ

各回のお申込み締め切りは、開講日前日の1６時までです。
商品名 価格（税込）
動画受講　生活習慣病予防ー健康的な１日の過ごし方
5,500円
人
５月１７日（土）　ビタミン・ミネラルを知ろう！
5,500円
人
お問い合わせのみ
0円
商品合計 円
合計 円（税込）
当日参加できない場合、後日動画での受講が可能です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご希望の方は、後日動画受講を希望する講座をお選びください。（動画による受講期間は、講座終了後2週間です。）
＊・「生活習慣病予防ー健康的な１日の過ごし方」は動画受講のみです。
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キャンセルポリシー
原則として以下のキャンセル料が発生いたします。

・5営業日前（4/11・5/9）：料金の５０％
・2営業日前（4/17・5/15）：料金の１００％

＊・後日動画受講の場合はお振り込みいただいたあとの返金はいたしかねます。
＊・返金は、振り込み手数料を差し引いた金額となります。
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