1.陰陽道の基礎
陰陽の理念や陰陽五行について。
陰陽の相互関係やバランスの重要性を理解し、心と体の調和における陰陽の役割について。
陰陽五行に基づく自然のエネルギーパターン。
2. 氣の理解と調整
氣の概念について学び、氣の流れやエネルギーのバランスを整える方法。
正しい呼吸法、氣功、瞑想、エネルギー調整のテクニックなどを実践し、心と体の氣のバランス調整。
・氣の観察と感じ方
自身の氣を観察し、感じる練習を通じて氣の流れや質を高めていきます。
氣の変化やパターンを認識し、自己のエネルギー状態を敏感に察するようになります。
・氣の調整法
陰陽の氣の調整法や呼吸法、瞑想法を学び、氣のコントロールを深めます。
氣の流れを整えるためのテクニックやエクササイズを実践します。
・氣のブロック解消
エネルギーブロックの原因や種類を理解し、氣の流れをスムーズにするためのテクニックを学びます。
ブロック解消の方法を実践し、エネルギーのバランスを回復を促します。
3.自然との共感
自然のリズムやエネルギーとの共鳴を通じて、心と体を調和させる方法。
季節の変化や自然のサイクルに合わせた生活や食事の選択、自然環境との関わり方。
・リトリート(このプログラムは現地参加して実際に私たちに会うことができます)
陰陽のバランスを保つための運動、習慣の改善についても探求と
神社や自然を探索し、直に木々が放つエネルギーや氣の違いにふれて実感していただきます。
・食(リトリート参加時)
食事は陰陽のバランスを保つための旬の食材を用い、また季節により自ら採取していただきます。
内臓(五臓六腑)浄化を実践していただきます。簡単な陰陽食について学びます。
4.心身のケアと癒し
心と体の健康を促すためのケア方法や癒しのアプローチについて。
心理的なツールやアートセラピー、瞑想、などを実践を通じて、心と体のバランスを整え、内なる安定と癒しの追求。
ストレス軽減やリラクゼーションのための氣の調整法を学び、心身の健康を促します。
心と体にアプローチし調和する初級講座を1年かけて学んでいただき、氣のコントロールやエネルギー調整を自分の豊かな人生の宝として身につけていただきます。