2001年、フィットネスの本場米国シアトルから日本へ拠点を移し、国内にはじめてパーソナル・トレーニングを導入したトータル・ワークアウト。

その中でも3週間プログラムは「最短で最大の結果を出す」を証明した代名詞的プログラムです。トップアスリート、メディアで活躍する各界著名人、モデルたちが結果を出してきた成功体験をエビデンスに、一人ひとりの体質に合わせる「人生を変えるプログラム」といっても過言ではありません。

あなたのなりたいカラダに最短で近づける方法をトータル・ワークアウトのパーソナル・トレーナーが明確にご提案します。

なぜ3週間であなたの

カラダは変わるのか

トータル・ワークアウトの3週間プログラムが

選ばれる3つのポイント


【Point 1】

Point1

あなた専用のオーダーメイド・プログラム

パーソナル・トレーニングで正しい結果を出すためには、一人ひとりにマッチしたメニューが必要です。トータル・ワークアウトではパーソナル・トレーナーがあなたのカラダづくりの目的に合わせ、数多くのトレーニングデータと確かな技術を掛け合わせ3260通りのパーソナル・トレーニング種目から、あなた専用のプログラムを組み立てます。

【Point 2】

Point1

たった9時間の短期集中トレーニング

運動生理学の分野では、人間のカラダは3週間から1ヶ月で環境に順応するといわれており、この法則は多くのトレーニングで活用されています。トータル・ワークアウトでは、週3回1時間のトレーニングを推奨。3週間という期間に正しい成果を出すためには、質の高いトレーニングが欠かせません。パーソナル・トレーナーが導き出す計算されたトレーニングは、限られた貴重な時間を無駄にせず、3週間で最高の結果を提供します。

【Point 3】

食生活の改善提案

「何をいつ、どのくらい食べるか?」という食生活は、カラダづくりを左右します。トレーニングで得られる結果にも影響を与え、その割合は9割を占めるといっても過言ではありません。トレーニングで筋肉を増やし、食生活の改善で体脂肪を落とすことが重要となるため、カラダを変える上で欠かせない食生活の改善をご提案します。

トータル・ワークアウト福岡店の
内部をご覧いただけます!

お気軽に見学・体験
お越しください

トータル・ワークアウトでは、いつでもパーソナル・トレーニング体験や、施設見学を承っております。

ジムではどんなことができるのか、どんなマシンがあるのか、ぜひ実際に確かめてみてください。

日常的に通って欲しい場所だからこそ、ボディケアやカフェ、ラウンジなど、過ごしやすさにこだわった施設もご用意。

 施設見学 
無料

 フリー利用体験 
3,300円

 パーソナル・トレーニング体験 
(カウンセリング含む 約90分)
施設利用料無料 + パーソナル・トレーニングチケット 4,400円より

※詳細は店舗までお問い合わせください。

 ACCESS 

TOTAL Workout FUKUOKA
<トータル・ワークアウト福岡店>
所在地
〒810-0801
福岡県福岡市博多区中洲3-7-24
gate’s 6F(中洲川端駅上)

アクセス
■電車のアクセス
福岡地下鉄 空港線 中洲川端駅 4番出口より直結

■バス
西鉄バス明治通り経由博多駅方面 東中洲 より徒歩1分
西鉄バス明治通り経由天神方面 東中洲 より徒歩2分

営業時間
平日9:00 〜 22:00(21:30)
土曜9:00 〜 20:00(19:30)
日曜・祝日9:00 〜 19:00(18:30)
毎月第 2 ⽊曜⽇・年末年始 休館

 お申込み 

お問い合わせは
お電話でも承っております。
ご入力が面倒な方はお電話でも申し込みを受付しております。 ご不明な点などありましたら、お気軽にご連絡ください。

092-283-0555
受付時間:(平日) 9:00-22:00 / (土) 9:00-20:00 / (日・祝) 9:00-19:00 /  毎月第 2 ⽊曜⽇・年末年始 休館

下記のフォームにご入力の上、送信ください。店舗スタッフより、お時間確定のご連絡をもってご予約完了とさせていただいております。

お申し込み内容
ご来店ご希望日時
例: 2021/2/8 11:00
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性別
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ご年齢
その他
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