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解剖学セミナー体幹前面編

月経周期に合わせた減量方法

スプリンターのための骨格矯正〜概論編〜

現在販売中のセミナーついて

1月5日栄養セミナー（炭水化物編→糖質制限の有無や糖の安全性、種類など）
1月19日解剖学セミナー（脚部前面編→股関節可動域の改善方法と膝関節の構造理解とアプローチ）
2月9日栄養学セミナー（脂質編→飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸、生理痛を悪化させる食事は脂質にある）
2月16日解剖学セミナー（脚部後面編→足関節の構造理解と背屈制限などの可動域改善方法）
2月23日解剖学セミナー（臀筋群編→坐骨神経痛と仙骨へのアプローチ法）
3月2日栄養学セミナー（タンパク質編→筋の成長のため適切な摂取量と腸内環境への影響）
3月23日解剖学セミナー（体幹前部編→高重量の保持に必要な腹圧のコントロールおよび腸へのリリース法）
4月13日栄養学セミナー（ビタミン編→補酵素としての役割、痩せるために必要なのはビタミン）
4月27日解剖学セミナー（体幹後面→脊柱の解剖理解と側弯症およびゆがみの改善方法）
5月11日栄養学セミナー（ミネラル編→うつや摂食障害、骨粗鬆症の改善のための食事法）
5月25日ボディメイクセミナー（月経周期編→女性特有の周期に合わせた栄養指導、貧血や脂肪燃焼時期など）
6月15日呼吸を極める→自律神経の調節方法と腹圧をマスターし筋の発揮能力を高める
6月22日腸内環境のリセット、ファスティングを極めるセミナー→腸脳相関からわかる体質改善、万病の改善方法
7月6日機能改善セミナー（腰痛解消→坐骨神経痛およびヘルニアへの対処、骨盤のゆがみの確認と改善方法）
8月3日アライメントチェック全身のゆがみのチェック及び改善→頸椎、胸椎、腰椎のゆがみ及び股関節など関節可動性の修正方法
8月17日スプリンターのために必要な骨格矯正セミナー→足が速くなるために必要な骨格およびその概論理解
9月７日機能改善セミナー（肩こり解消→肩甲上腕関節など5つの肩関節の把握と可動域改善と疼痛解消方法）
9月14日スプリンターのための骨格矯正〜下肢実践編〜→足が速くなるために必要な下肢の骨格矯正セミナー実技編
10月5日機能改善セミナー③膝を徹底解剖！膝の痛みはこう治せ！
11月2日機能改善セミナー④足首を徹底解剖！足関節を修正するには
12月7日トレーニングセミナートレーニング上達セミナー

　　※まだ終了していないセミナーは終了し次第公開いたします。

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セミナー購入金額について

一般：10000円
ANFIDA STUDY GROUP会員：9000円
オンラインサロン加入者：8000円
ANFIDA STUDY GROUP＆オンラインサロン会員：7000円

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〜セミナー内容〜

1月5日炭水化物セミナー

人間の主要エネルギー源である糖質ですが

近年流行った糖質制限などについてみなさんはどれだけ詳しく理解していますでしょうか。

実際に糖質とは一言で言ったもの多くの種類があり、そんな中で甘味料やお菓子まで様々な食品や栄養素が存在します。

今回のセミナーではそんな謎多き炭水化物をあらゆる研究データなども参考にお話しします。

1月19日解剖学下肢前面セミナー

トレーニング指導をする現場では

"痩せたい"というニーズがほとんどの中、その実態は肩こりや腰痛など筋肉をつけたい、痩せたい以外のさまざまな悩みを多くのクライアント様が抱えています。

そのニーズに応えられるトレーニング指導者がいまどれだけいるでしょうか。

ほとんどの現場ではどこか体の不調があると、それはトレーナーの役割ではない。
と勝手に思い安静にしましょう、という形でその場をやり過ごしてしまう方が多いのでないでしょうか。

それらの悩みを解決するために必要なものとして解剖学的な理解と
トレーニング、施術方法を理解していることはマストといえます。

下半身の前面といえば大腿四頭筋が代表格としてありますが
日常動作やスポーツ時において非常に大きな役割を担っています。

今回のセミナーではその下半身の筋肉の解剖学的理解とそのトレーニング方法とリリース方法をご紹介します。

2月9日脂質セミナー

脂質は最もカロリーが高い栄養素です。
多くの研究で低糖質と低脂質が比べられますがその真実はどうなのでしょう？

前回炭水化物を極めるセミナーで糖質をトレーニング前後で何を活用したらいいのか。
実際糖質制限はどうなのか。
健康的目線、ダイエット目線、ボディメイク目線でそれぞれお話していきました。

今回は脂質とどう付き合っていいいか。
生理痛や心血管疾患との関連性は？

多くのエビデンスから紐解いていきます。

２月16日解剖学下肢後面セミナー

トレーニング指導をする現場では

"痩せたい"というニーズがほとんどの中、その実態は肩こりや腰痛など筋肉をつけたい、痩せたい以外のさまざまな悩みを多くのクライアント様が抱えています。

そのニーズに応えられるトレーニング指導者がいまどれだけいるでしょうか。

ほとんどの現場ではどこか体の不調があると、それはトレーナーの役割ではない。
と勝手に思い安静にしましょう、という形でその場をやり過ごしてしまう方が多いのでないでしょうか。

それらの悩みを解決するために必要なものとして解剖学的な理解と
トレーニング、施術方法を理解していることはマストといえます。

下半身の後面といえばハムストリングスが代表格としてありますが
日常動作やスポーツ時において非常に大きな役割を担っています。

今回のセミナーではその下半身の筋肉の解剖学的理解とそのトレーニング方法とリリース方法をご紹介します。

●足底アーチの形成方法
●デッドリフトの効果、正しいやり方活かし方
●坐骨神経痛・・・etc

2月23日解剖学臀部セミナー

トレーニング指導をする現場では

"痩せたい"というニーズがほとんどの中、その実態は肩こりや腰痛など筋肉をつけたい、痩せたい以外のさまざまな悩みを多くのクライアント様が抱えています。

そのニーズに応えられるトレーニング指導者がいまどれだけいるでしょうか。

ほとんどの現場ではどこか体の不調があると、それはトレーナーの役割ではない。
と勝手に思い安静にしましょう、という形でその場をやり過ごしてしまう方が多いのでないでしょうか。

それらの悩みを解決するために必要なものとして解剖学的な理解と
トレーニング、施術方法を理解していることはマストといえます。

臀筋群といえば大臀筋が代表格としてありますが
日常動作やスポーツ時において非常に大きな役割を担っています。

今回のセミナーではその臀筋群の筋肉の解剖学的理解とそのトレーニング方法とリリース方法をご紹介します。

●ヒップアップの方法
●ブルガリアンスクワットの効果、パフォーマンスへの活かし方
●ジャンプ力を上げる方法・・・etc

3月2日タンパク質セミナー

タンパク質は身体を作るうえで最も重要な栄養素の一つです。

動物性と植物性の違い程度であればトレーニングをしている方はご存知の方も多いと思いますが
タンパク質を構成しているアミノ酸一つ一つの特徴や効果効能まで理解している方は少ないのでないでしょうか。

例えば
睡眠の質を向上させるためには？
精神病に対抗するには？
アトピーなどを改善し花粉症や皮膚病に対抗するには？

多くのエビデンス結果をもとにわかるタンパク質を極めることを目指します。

3月23日解剖学体幹部前面セミナー

トレーニング指導をする現場では

"痩せたい"というニーズがほとんどの中、その実態は肩こりや腰痛など筋肉をつけたい、痩せたい以外のさまざまな悩みを多くのクライアント様が抱えています。

そのニーズに応えられるトレーニング指導者がいまどれだけいるでしょうか。

ほとんどの現場ではどこか体の不調があると、それはトレーナーの役割ではない。
と勝手に思い安静にしましょう、という形でその場をやり過ごしてしまう方が多いのでないでしょうか。

それらの悩みを解決するために必要なものとして解剖学的な理解と
トレーニング、施術方法を理解していることはマストといえます。

体幹前部といえば大胸筋や腹直筋が代表格としてありますが
日常動作やスポーツ時において非常に大きな役割を担っています。

今回のセミナーではその体幹前部の筋肉の解剖学的理解とそのトレーニング方法とリリース方法をご紹介します。

◎効率的な腹筋の耐え方
◎ウエストを補足する方法
◎ベルトをつかないとウエストが太くなるというウソの解明・・・etc

4月13日ビタミンセミナー

ビタミンは身体を作るうえで最も重要な栄養素の一つです。

例えば糖質の吸収であっても
タンパク質であっても
脂質であっても

エネルギーとして使い体の地となり汗となるうえでなくてはならないものです。

これはビタミンの利用方法や種類を把握することで
例えばみなさんのご家族やお子さんなどの発育発達にも生かせるかと思います。

江戸時代には実際に白米ばかりを食べビタミン欠乏症で多くの人が死に、不治の感染症とまで言われました。
そんな人間にとって重要なビタミンについて2時間でがっつりと語っていきます。

4月27日解剖学体幹後面セミナー

体幹部とは
鎖骨よりも下、四肢を除く胴体部分のことを指すわけですが
前回は前部、いわゆる内臓などに関して話してきました。

今回の後面では
脊柱や肩甲骨をはじめ
その周囲に付着する筋肉にフォーカスを当ててトレーニング方法とリリース方法をシェアしていきたいと思います。

例えば肩甲骨は肩こりとも相関性が高いし
脊柱などでいえば当然側弯、ヘルニア、など腰痛との相関関係が非常に高い箇所になります。

そんな体幹の背部を
解剖学的に理解し、実際に様々な手技でアプローチしていきたいと思います。