セルフリトリート®︎とは、
長谷川エレナ朋美さんの本を使って、
「心・体・環境」それぞれのフィールドで
「自分と丁寧に向き合うワーク」。
　
一言でいうと、
自分自身のお片付けです！

たくさんの情報に溢れ、
何かと忙しく慌ただしい日々を
過ごしていませんか？

忙しくて、余裕がないと、
常に不安や焦りを感じたり、
イライラしてしまい、

自分の人生を生きている
感覚が薄れてしまうのでは
ないでしょうか？

また、自分と向き合うことは、
私たちは、学校教育で教えられて
こなかったので、

そういう時間を取ること自体、
考えたことがない方も多いかも
しれません。

生まれてから、長く自分と
付き合っていくのは自分自身。

まずは、１週間に1回３０分、
自分と合う時間を取ってみませんか？

セルフリトリートのワークや
セルフリトリートカードで
自分と向き合うと、

自分にとって本当に必要なものと、
そうでないものが整理され、
心地よく生きられるようになります。

週1回、30分、グループ講座を
オンラインで開催します。

１回１テーマ、１ワーク。
ワークとシェアタイムを通し、
自分と向き合います！

忙しい方でも、１週間に１回、
自分のための時間を作ることが
できますよ。

※30分のため、テキストのワークを
簡素化して行いますので、ご理解の
程お願いします

週に1回セルフリトリートカードを
私が1枚引きシェアをします。

出たカードで自分と向き合い、
カードを意識した１週間を
過ごしてみましょう。

写真も書いているメッセージも
素敵なものばかり♪

週1回、15分、遠隔レイキヒーリングで
エネルギーの流れを整えます。

レイキを流すことで、心身のエネルギー
バランスを整えます。

ただ、ソファやベットで、
横になっているだけでOK！

レイキについての詳細↓
クリック

◆日時
調整中
※ご興味ある方はご連絡ください

◆定員
◆参加方法
講座：Zoom
カード１枚引き：FBグループ
遠隔一斉ヒーリング：ご自宅や出先

◆グループ管理
講座中は、FB（フェイスブック）で
秘密のグループを作成。

FBグループ上で、みんなで
楽しくアウトプットをしましょう。

FBアカウントをお持ちでない方は、
アカウントの作成をお願いします！

注）
講座では、ネットワークビジネス、
宗教などに関わる勧誘・宣伝・
ご紹介等の行為、その他、参加者の方の
ご迷惑となる行為はご遠慮ください。

・毎週月曜日
セルフリトリートカード１枚引き
※FBグループ上にUPします

・毎週水曜日
セルフリトリートワーク（30分）
20:30〜21:00
※Zoomで開催します
※初回のみ、21:20までとなります
（みなさんで、自己紹介などするため）

・毎週金曜日
遠隔一斉ヒーリング（15分）
21:00〜21:15
※ただ、ソファやベットで、
横になっているだけでOK！
※移動中もレイキは受取れます
※運転中のみ、お控えください

研修後に人事部に配属され、
新卒と中途採用を担当。

その後、1度目の結婚で、
元主人の転勤で熊本、福岡、
香川に住み、ちょっとした
小旅行気分に。笑

その後、離婚して東京に戻り、
ピンポン営業をしてみたり、
マーケティングコンサルの会社に
勤めてみたり。

ある日、人生仕事だけじゃない！と
自分の心の声に気づき、次の宛もなく
30歳で会社員に終止符を打つ。

気づいたら、人のご縁で、
自動的に個人事業主となり、
2社のサポート業に従事。
（起業家支援とボイストレーニングの会社）

33歳で無事に再婚をし、
子どもにも恵まれ、
産後は、翌日から復帰。

研修のプロデュース、スタッフの教育、
社外人事（採用、面談）、マインドの講師、
大学での講演、高校の「自分を知る授業」の
サポートなどを経験。

気づいたら、
35種類以上に仕事に携わる。笑

現在は、社会人向けに、
コーチング、カウンセリング、
思考の整理、自己棚卸しなど
個人セッションに携わる。
詳しいプロフィールはコチラ。

家族は、主人、7歳の子ども、ワンコ、私の4人。

◎資格や学びの一部◎
・セルフリトリート®インストラクター
・ことだま鑑定師®︎
・ISD個性心理学インストラクター
・ビューティーライフダイアリーアドバイザー
・ポジティブ心理学実践インストラクター
・アンガーコントロールスペシャリスト
・アクセスバーズ®プラクティショナー
・レイキヒーラー（セカンドディグリー伝授）