その「疲れ」歳のせいだと思っていませんか?
何をやっても痩せなくなったのも歳のせい?
確かに老化は自然な現象で、疲れやすくなったり、
痩せにくくなったりしますがそれだけではありません。
そして老化には個人差がります。
あなたはどんなスピードで老化していくのでしょうか?
新幹線の速さで老化するのか、歩く速さで老化するのかで、
見た目も体内環境も、病気へのリスクも大きく変わってきます。
同窓会で同じ年齢なのに、随分疲れてそうだなぁと見える人と、
元気にハツラツとしているなぁと見える人
何が違うのでしょうか?
その要因は年齢だけではなく多種多様
運動習慣?お酒の量?喫煙の有無?仕事量?経済力?・・・もありますが、
その大きな要因は
「食生活」
です!
人は食べたものだけでできています。
「今まで食べてきた物=今のあなた」
そして、
これから食べるものが「未来のあなた」
を作っていきます。
「未来のあなた」に今あなたはどんな食生活をしてあげられますか?