チームトレーニング体験のお申し込み

チームフィジカルトレーニング　Pilates Room tone

チーム力を底上げする

ピラティスルームトーンチームトレーニングは、小学生~中学生、または大学生や社会人チームのあらゆる競技に適応したフィジカルトレーニングを提供いたします。ま
た幼稚園児のクラスには楽しく運動することをを目指してバランス系のトレーニングや、リズム系の運動神経を刺激して、神経系を発達させていきます。
トレーニングは当スタジオオリジナルメソッドを用いて、セルフコンディショニング～フィジカルトレーニングを提供し、試合前などになると、食事関係の指導なども行います。またアスリートに必要なメンタルコントロールのお話もさせていただきます。
指導は、数々のプロアスリートの指導帯同や全国で講演会や講習会を開催しているプロトレーナーが、チームの状態をレビューし、最適なトレーニング方法で指導にあたります。全国大会レベルなどにも出場し、結果を出すチームも当スタジオから多数輩出しております。基本の型を大切に指導し、決して抑え込むような暴力的な上からの指導はいたしません。楽しく好きなことに集中してもらうように子どもたちの夢に向けて実現性の高い指導を心がけております。

そのチームカラーに合わせたトレーニングプログラム

同じスポーツでも、チームによって、競技によって色々なことが異なります。野球とサッカーでも鍛えるポイントは大きく変わります。当プログラムはまずチーム体験時に詳しく監督やコーチを交えながら現状確認のヒアリングを行います。チームをどうしたいのか？どこを改善したいのか？着地点（目標はどこか）を確認し、その後チームの選手の身体を確認いたします。チーム全体の強みと弱みをあぶり出し、負荷の設定を正しく行い、今後のトレーニング内容をご説明・ご提案いたします。集団トレーニングでも効果の出るトレーニング方法で指導させていただきます。
またケガからの復帰を目指している選手などもいるかと思われます。そのような選手にも適切なリハビリトレーニングを提供いたします。

フィジカルトレーニングは１日行ったからと効果が出るわけではありません。積み上げていくことが大切です。当スタジオにご依頼されたチームは月1、2くらいのペースでチームトレーニングを行い、課題を提出→次回トレーニングで確認と必ず進捗を確認し負荷を上げていきます。またチーム関係者様には動画など情報共有し常にレベルを確認していただきます。私の時間が許す限り試合などにも出向きチームの状況を確認させていただいてます

選手ひとりひとりに合わせたトレーニングプログラム

①現状ヒアリング

チームの状況、選手のお身体確認・生活環境・チームでの目標設定を監督・コーチ様と一緒に行い、選手にもヒアリングします。強みや弱みをあぶりだし、効果的なトレーニングをご提案いたします。

②体験トレーニング

まずは選手のフィジカルがどの程度かトレーニングの中で確認していきます。柔軟性の確認→バランス力→体幹の強み弱み→体をうまく使えているか（連動性）の有無を確認し、選手にフィードバックいたします。

③次回への課題提出

体験後、継続してトレーニング希望の場合は、次回レッスンまでに課題を提出し、次回確認いたします。セレクションなどで時間が少ない時などは短期集中してトレーニング提案します。また自宅自主トレで不明点などはLINEなど用いて連絡のやり取りをさせていただきます。

ここにテキストを入力します。

各種イベントやセミナー講師などもご対応可能です。