ココロもカラダも軽くなる!
産後のボディリメイクレッスン

バランスボール×筋トレのスペシャルメニュー!

カラダは何歳でも、出産後でも美しくなる

産後の、ぶよぶよぽっこりお腹は、戻らない。

骨盤は、産後半年以内に締める。


そんな情報に振り回されていませんか?



産後でも、お腹はペタンコになります。

産後半年以内に骨盤を締めないと
手遅れなんてことはありません。






私のお腹が平らになったのは、
2回の出産をして、
40歳を過ぎてから。


しかも、10代の頃からの悩みだった、
猫背、O脚も改善し、


体重も、ベストをキープ。




「インストラクターだからできることでしょ?」
そう思うかもしれません。


いいえ、違います。

インストラクターになった後も、
姿勢やO脚はコンプレックスでしたし、

体重はほとんど変わりませんでした。



たとえ、インストラクターでも、
定期的に運動をしても、
姿勢が悪く、体の使い方が間違っていれば、

お腹周りや、二の腕、お尻などに脂肪はつきます。




私がボディメイクができたのは、
インストラクターだからではなく、


「ボディメイクをしよう」と思ったからです。



やるか、
やらないか?


それだけです。


出産して、数年が経過し、
体重は変わらないのに、

体型が崩れてきた。

全身のたるみやだれている感じが拭えなくなって、
このままじゃ嫌だと思ったことがきっかけです。





産後は、筋力が低下し、
姿勢が崩れやすくなります。


そのままの状態で、
年齢を重ねるとなれば、

体型が崩れていくのは当たりまえ。



なので、産後の今こそ、


弱った筋力を回復させ、
美しい体にするベースを作ること。




「産後に、そんな余裕はない。」

「家事、育児、仕事に忙しく、て無理!」

という方でも、


無理なく、隙間時間でできることがあります。



「きつい、辛い運動は長続きしない。」

体が心地よくなり、
またやろうと思える方法があります。



「無理なく、いつで簡単にもできること。」




それが、何歳になっても
理想の体を手に入れる秘訣です。


産後は、身体を見直す絶好のタイミング。


無理なく、心地よいカラダづくり、

はじめてみませんか。

セットでお得に受講できる!

単発レッスンですが、上半身編と下半身編をセットでご受講いただいた場合は、割引価格でご受講いただけます。

単発受講:1回4000円
2回セット:7000円(1回あたり3500円)

セット受講の場合、合計1000円のお得!

レッスン動画プレゼント!

「レッスンではできても、自宅でやろうとすると忘れちゃう・・・」なんてことがないように、自宅でもできる動画をプレゼントいたします。

無期限でいつでも観ることができます。

受講者の声
「お腹が引き締まりました!」
「立ち姿が綺麗になったと褒められた!」
「痩せたんじゃない?って夫に言われたんです。」
「産後、猫背になってしまって・・・。姿勢が良くなり、抱っこが楽になった!」
「肩こりが軽くなり、背中がスッキリしてきた。」
「元気になり引き締まってきたら、
育児やこれからの漠然とした不安が、消えていた。」

産後のボディリメイクレッスン詳細

【日程】

■ 上半身編 〜お腹、骨盤、デコルテ集中!〜 
・新潟 6月17日(月)10:00〜11:30 
・長岡 6月12日(水)10:00〜11:30 

■ 下半身編 〜脚、骨盤、お尻集中!〜
・新潟 6月24日(月)10:00〜11:30 
・長岡 6月26日(水)10:00〜11:30 
 

【場所】
・新潟 スタジオ マカマエ 新潟市中央区神寺道南2丁目6-2 駐車場有
・長岡   スタジオチャオ 長岡市東坂之上3-1-10 駐車場有
地図はこちらから

 
【内容】


■ お腹、骨盤、デコルテ集中!〜上半身編〜
  • お腹を引き締める呼吸法
  • デコルテ、背中、二の腕を綺麗にするエクササイズ
  • 骨盤周りを整えるセルフケア

■ 脚、骨盤、お尻集中〜下半身編〜
  • 脚のむくみとり
  • ヒップアップ筋トレ
  • ほっそり脚エクササイズ

ご受講者の皆様に合わせて、内容は変更する場合がございます。


特典:自宅でもできる動画をプレゼント!
 
 
【対象】

産後2ヶ月以上の女性ならどなたでも
産後何年経っていてもOK

*お子さんの同伴について

生後210日以内のお子さんは、同伴可能です。


ハイハイが始まり、目が離せない赤ちゃんや、
集中してレッスンに取り組みたい方は、
お子さんが生後210日以内でも単身でのご参加をお勧めします。


【定員】

4名様


【受講料】

  • 1回(上半身編・下半身編のどちらかのみ) 
    4000円(税込)

  • 2回(上半身編・下半身編セット申仕込み) 
    7000円(税込) 1回あたり3500円

支払い方法は、銀行振込になります。


【キャンセルについて】

レッスン開始日より
5日前まで ・・・受講料の50%
4日前から ・・・受講料の100%(ご返金なし)
お振込後のキャンセルは、受講料から上記のキャンセル料と振込手数料を差し引いた額をご返金いたします。


お申し込みフォーム







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