★感謝の瞑想 、Open & Flow 太極拳のエッセンス、両方に参加すると、片方のワークショップが半額（3300円）で受講していただける、お得なまとめ割をご用意しています。ぜひご利用ください。「感謝の瞑想、Deep Gratitude ＆ Forgiveness Meditation」 大内がチベットの高僧から学び、さらにTaoZenのニューヨークでの初期の生徒であり、９０年代にエイズで亡くなったフランス人BJから伝授されたものです。抽象的な感謝や許しではなく、個人個人の具体的なことに感謝、許しをするところから始まります。好きなことや人に感謝するだけではなく、都合の悪い事柄や人にも感謝と許しを広げていきます。技術的には誰にでもできる瞑想方法ですが、簡単なことと、実に個人的な事を自分の中で取り上げるので、かえって自分一人だけでは深めにくい瞑想です。本当に正直に意味を行うこと、そして実生活に響かせることが、大切です。参加者の他の人の感謝の瞑想に触れることによって、さらに自分の感謝と許しの瞑想がビビッドに深まる経験にもなります。グループで瞑想をするパワーと発見に驚くことが多くあります。感謝を身近な事柄から、そして、身体から始り、幼児期のこと、家族、などに広げていき、社会、時代、大自然、宇宙までに広がっていく雄大な瞑想です。また、逆に大きな感謝や愛から始まって、自分の毎日、細胞までに響かせることもします。ミクロからマクロまで、そしてマクロからミクロへの感謝の瞑想です。『Open & Flow 太極拳のエッセンス』
太極拳の基本を学びながら、実際に生活にどう活かすか、ということに重点をおいたワークショップです。
太極拳の複雑な型を学ぶというよりも、基本的な動きの、その奥にある教えを学び、感じ、どう生き方に繋げていくか、ということに重点をおきます。
もともと、身体的な武術だけではなく、もっと精神的な武術として発達してきた太極拳ですが、最近、特に欧米では、身体的にも精神的にも有効なトレーニングとして注目されてきています。
身体と心に出来るだけ余計な負担をかけずに、身体的にも精神的にも、軸を崩さずに、動くか、身を守るか、人との関係の中で先に進むか、そういう護身術であり、内なる武術が太極拳の原点です。ストレスのない生活を望むようなことがありますが、実は人間は適度なストレスが必要です。そして適切な質で適度なストレスがある時にこそ、成長や発見があります。実は、ストレスや課題が大きい場合に、成長のチャンスがあります。ただ、不適切で、過剰なストレスには、上手に避けていくか対処していく必要があります。それが、仕事でも、家族でも、経済的なことでも、心のことでも、太極拳は有効なサポートになるはずです。