「観音気功(座式)と瞑想」

ハートを開く気功(Open Heart Qigong)と言われる観音気功ですが、
立って動く方法と座って行う方法があります。
気功もハタヨガも、伝統的には座って行う方が多かったようです。
 
座式気功は、特に腰や背骨、肩甲骨に独特の刺激がおきます。
身体をスムーズにゆっくり動かすことにより、余計な緊張や癖が緩んで改善されていきます。
消化や呼吸のバランスが良くなるだけではなく、
腰、背中、首、頭の重さやコリの改善も期待されます。
 
さらに、座って行う観音気功は、
自然に瞑想状態に誘導してくれる力もあります。
どこか古代の香りを感じる優雅な動きと流れのある気功です。
動きを学ぶだけではなく、動きの中に潜んでいる知恵も学ぶことが大切です。
 
その後に、観音瞑想を行います。
決して宗教的なものではなく、ハートを開きながら深く自分を観察する瞑想です。
自分だけではなく、他の人、生き物、過去や未来にも思いを広げます。
マインドフルの元とも言える瞑想です。
 
全くの初心者、身体的な制限のある方も歓迎。
立式気功や太極拳を学んだ方は、また違った味わいを楽しんでいただけます。
3月17日と24日の全二回で、全ての動きの細かいところまで学びますが、
どちらか一回でも十分に味わっていただけます。

こちらをご確認ください

(確認用)
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市区町村番地

マンション・ビル名
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【日 時】2019年3月17日(日)9:00〜12:00
               2019年3月24日(日)9:00〜12:00
【料 金】2日間参加      10,800円(税込)
     どちらか1日のみ参加   6,480円(税込)
【講 師】大内雅弘
【場 所】千代田区内 ※詳細はお申し込みいただいた方にご連絡いたします。
【服 装】動きやすい服装(着替え可)
【持ち物】筆記用具、着替え(必要な方はお持ちください)
【お支払い方法】事前の銀行振込、もしくはPayPalでの決済をお願い致します。
商品名 価格 (税込) 注文数
観音気功(座式)と瞑想:3/17(日) & 3/24(日) 10,800円
観音気功(座式)と瞑想:3/17(日)のみ 6,480円
観音気功(座式)と瞑想:3/24(日)のみ 6,480円
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