「ロータス瞑想 Lotus Meditation」蓮（ロータス）の花のイメージを使うことで、馴染みやすい瞑想です。瞑想が初めての方、長年続けている方、どんな方にも、ぜひマスターしていただきたいTaoZenのシグネチャー瞑想法の一つです。全く初心者でも比較的簡単にできる瞑想法ですが、奥の深い内容も含みます。瞑想方法だけではなく、瞑想の意義や意味なども学びます。 「TaoZenモーニング・プラクティス TaoZen MorningPractice」 朝の習慣にして爽やかな1日をスタートしませんか。呼吸法、気功、瞑想などのエッセンスを融合したプラクティスです。 場所にこだわらず、どこでも行なうことができる生活に密着したメソッドです。形だけ学ぶのではなく、背景にある理論や意義なども学びます。 ロータス瞑想もモーニングプラクティスも、この週末に学べば、ひとりで自宅でできるようになるまで指導します。１日７分から１５分で、充分に効果があるプラクティスです。