朝から夕方まで、誰とも話さず、食事もせず、さまざまな瞑想をしながら一日を過ごします。短い瞑想、長い瞑想。 座る、歩く、立つ、椅子に座る、横になる。同じ姿勢で長時間座り続けるのではなく、身体の状態を変えながらさまざまな形で沈黙の中に入っていきます。最初に、その日に行う瞑想方法を説明しますので、瞑想が初めての方でも参加できます。長く瞑想を続けてきた方にとっても、あらためて瞑想そのものに深く触れる時間になると思います。本来、瞑想は沈黙の中で行い、学び、深めていくものでした。今ではガイドされる瞑想が多くなりましたが、誰かの言葉を聞くのではなく静かに自分といることで初めて気づくものがあります。昨年は、参加者それぞれが自分の瞑想方法で過ごしました。 今年は、全員が同じ方法の瞑想を行います。 同じ瞑想をし、同じ沈黙の中にいて、同じ時間と空間を共有する。一人で行う瞑想とは違う、その場全体がひとつになっていくような静けさが生まれるのではないかと思っています。