呼吸は、心と身体の健康に、とても大切です。呼吸の奥にある何かもっと深いものにも興味がある、仕事やスポーツ、生活に役立つような呼吸法を習得したい。そういう方のための紹介クラスです。 呼吸は、なぜ大切か？呼吸とは、いったい何か？正しい呼吸とは何か？呼吸法にはどんな種類があるのか？呼吸法で、どんな効果が期待されるのか？どのくらいやると習得できるのか？ 「呼吸」について話をしながら、実際にいくつかの呼吸法を学びます。 「呼吸」のもつ大きなテーマにも迫ります。文化の違いによる呼吸の違いなど、世界中で教えてきた大内雅弘ならではの内容もあります。 そして、夏から始める予定になっている「TaoZenライフプラクティス」という瞑想、呼吸、太極拳を含んだコースの全容も説明します。