ロータス（蓮）の花をイメージした美しい伝統的な瞑想。大きな蓮の花の真ん中に座っていて、ゆっくりした呼吸法とともに、花が悠々と閉じたり開いたりするイメージで行います。ロータス瞑想は、瞑想を日常に取り入れていくにも、最適な瞑想方法の一つ。単に瞑想方法を知識として学ぶだけでは、不充分。様々な方向から集中的に学び、深く体験することによって、身についていくことができる、自分で行うための15分ほどの瞑想をきっちりと習得するウィークエンド・ワークショップです。