週1回のクラスを6週間続けることで、ひとつのテーマをステップ・バイ・ステップで深めていくシリーズ。瞑想、呼吸法、気功といったTaoZenライフ・プラクティスから テーマを取り上げます。TaoZenがこれまで何度も重ねてきた学びの場、TaoZen Life Practiceの6 Weeks Courseです。 ＿＿＿＿＿第22回 Tao of Breathing呼吸を知ることは、自分自身を知ること｜呼吸の「道（Tao）」を巡ってみる6週間私たちは、生まれてからずっと呼吸を続けています。 けれども、そもそも呼吸とは何なのか？どんな呼吸法が適切なのか？呼吸が変わると何が起きるのか？呼吸について、いろんな方向から考えて、学んで、気づいていく6週間のオンライン・ワークショップです。深い呼吸とは、どのような呼吸なのか。腹式呼吸と胸式呼吸は、どう違うのか。 どうして数百もの呼吸法があるのか、何が一番よい呼吸なのか。呼吸の達人とは、一つの呼吸法だけを身につけた人ではなく、様々な呼吸が自然に身体に吸収され、必要なときに必要な呼吸ができる人だと考えています。私たちは普段、限られた呼吸のパターンの中で生きています。呼吸の可能性を広げることは、心と身体、そして人生の可能性を広げることにもつながるのではないでしょうか。「Tao of Breathing」は、呼吸法を方法として覚えるだけのコースではなく、毎週いくつかの呼吸を実践しながら、それぞれの意味や心身への働き、日常生活との関係を、一緒に考え、探究していく6週間です。