週1回のクラスを8週間続けることで、一つ一つの課題をきちんと習得するシリーズです。毎回、瞑想、呼吸法、気功といった、「TaoZenライフ・プラクティス」（Life Practice：自分らしく生きるための日々の鍛錬）からテーマを取り上げます。【特徴】＊8週間で習得できるタオゼンのワークショップを、オンラインで受講できます。75分のクラスを、毎週水曜日8回、毎回、７分程度の自分でできるホームプラクティスが出されます。ステップを踏んで内容が濃くなっていき、８週目には、しっかりと習得できます。一つのテーマを徹底的に習得できるシリーズです。＊オンライン＆録画対応自宅でも、どこでも、気軽に参加可能。もし出席できない時でも、録画で大丈夫。聞き逃してしまっても録画で復習ができます。【クラスの基本的な進め方】・前回の復習と質問・新しいテーマ（方法だけでなく、その理由、体験、エピソードなども含む）・自由な話し合い（できるだけ個人個人に細かく指導）・自分で行うホームプラクティス（7分ほど）の確認