週1回のクラスを6週間続けることで、ひとつのテーマをステップ・バイ・ステップで深めていくシリーズ。瞑想、呼吸法、気功といったTaoZenライフ・プラクティスから テーマを取り上げます。TaoZenがこれまで何度も重ねてきた学びの場、TaoZen Life Practiceの6 Weeks Courseです。 ＿＿＿＿＿第23回「祈りとムドラ」｜ 揺るぎない「念」を模索し、育てる6週間祈りと念ーSaṅkalpa(サンカルパ)祈り、あるいは念とは、いったい何でしょうか。TaoZenでは、これまで瞑想を大切にしてきましたが、祈りについてはあまり取り上げてきませんでした。けれど、祈りや念は、生きていくうえでとても大切なものだと思っています。今回は、正面から向き合う6週間です。瞑想には方向がありません。あるいは、あらゆる方向に開かれています。 一方、祈りや念には方向があります。単なる願いごとや目標とは違う、もっと深いところから生まれてくる意志。潜在意識や、さらに大きなものともつながっているものだと感じています。揺るぎなさ ― Steadfastness鍵になる言葉は、Steadfastness（揺るぎなさ）。 仏教の「不動（Acala）」にも通じます。無理に押し通す頑固さではなく、自分にとって本当に大切なものの前に、深く、静かに立ち続けるあり方です。身体で結ぶ祈り ― ムドラもう一つのテーマが、ムドラ（Mudra・印）です。 手の形、身体の所作、姿勢、視線。ほんの少し変わるだけで、瞑想のトーンも、心の状態も変わります。頭で理解するだけでなく、身体が祈りと念を深く知っていく。ムドラには、そんな働きがあります。ムドラというと、チン・ムドラのような古くから伝わる印を思い浮かべるかもしれません。でも、実は私たちは毎日、無意識にムドラを結んでいます。握手や、別れ際の何気ない仕草も、そうです。毎週、伝統的なムドラを学びながら、そんな現代のムドラも見つめ、実践していきます。自分の祈りや念が少しずつ鮮明になり、姿勢や動き、瞑想、そして生き方に自然に表れていく。そんな6週間になることを楽しみにしています。ちょうど年末年始。一年を振り返り、新しい一年を迎える、またとない時間です。